Manter-se hidratado é muito importante em todas as fases da vida, desde bebê até a idade mais senil. A água é parte importante no funcionamento de todas as células e órgãos do nosso corpo. É através da hidratação que conseguimos

• manter a temperatura corpórea normal,
• transportar nutrientes,
• ter um bom funcionamento do sistema circulatório,
• remover resíduos do nosso organismo pelo bom funcionamento renal e do sistema gastrointestinal
• entre outras inúmeras vantagens

Agora no verão a necessidade de hidratação é ainda maior devido as mais altas temperaturas e a maior transpiração.

A melhor forma de se manter hidratado é ingerindo água, sendo ela sempre muito melhor do que sucos ou quaisquer outros líquidos. Ensinar e estimular as crianças a beberem água é uma excelente contribuição para criança, que com certeza irá colaborar muito para sua boa saúde durante a vida.

Dra. Daniela Vinhas Bertolini, Pediatria e Infectologista Pediátrica – CRM 85228