Alimentos que influenciam na qualidade do sono
Poucas pessoas sabem, mas os alimentos podem influenciar bastante na qualidade do nosso sono. A alimentação inadequada no período noturno pode prejudicar o descanso, causando desconforto e insônia. Vale a pena investir na boa alimentação antes de dormir, para que tenhamos uma noite de sono tranquila. Durante a noite, o metabolismo fica mais lento para que o […]
