Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% dos casos de diarreias, gripes e conjuntivites poderiam ser evitados com o simples ato de higienização de mãos, ou seja, lavagem com água e sabão, por 40 a 60 segundos, ou higienização com álcool em gel, por 20 a 30 segundos. A higienização das mãos é considerada um cuidado básico de saúde, extremamente importante para evitar a transmissão de doenças infectocontagiosas, causadas por vírus, bactérias e vermes.
Devemos higienizar as mãos com muita frequência, sempre após estar em um ambiente contaminado, como banheiros, hospital, meios de transporte público, mas em outros momentos do dia também, já que o tempo todo encostamos as mãos em superfícies que contém agentes infeciosos e sem perceber a levamos sequencialmente nos olhos ou boca, sendo esse ato o maior veiculador e causador de doenças.
O ato de higienizar as mãos é fundamental no cuidado de bebês e crianças, devendo ser feito sempre antes de manipular a criança para alimentação, amamentação, manipular mamadeira, dar o colo, trocar fraldas (nessa situação a higienização tem de ser antes e após a ação), entre outras situações. Em épocas de circulação de doenças, como agora que temos a circulação dos vírus respiratórios, é fundamental reforçarmos esse cuidado, lembrando de sempre lavar as mãos após tossir ou espirrar, ao encostar em alguma superfície onde outras pessoas encostaram ou possam ter tossido ou espirrado próximo, como ao abrir portas e encostar em maçanetas, entre outras situações.
Para as crianças maiores, vale aqui lembrar que devem ser ensinadas e orientadas da importância da higienização de mãos, devendo sempre os pais além de transmitir esse aprendizado, monitorar sua realização e dar bons exemplos, sempre lavando as mãos ao estar com a s crianças.
A lavagem de mãos diária, cotidiana e frequente pode ser feita com sabonete comum, apesar que o sabonete antisséptico é mais eficiente na higienização. Para que ela seja efetiva é necessário o uso da técnica adequada, seguindo todos os passos recomendados para que todas as áreas das mãos sejam limpas.
- Passe sabonete e água limpa nas mãos;
- Esfregue a palma de cada mão;
- Esfregue a ponta dos dedos na palma da outra mão;
- Esfregue entre os dedos de cada mão;
- Esfregue o polegar de cada mão;
- Lave o dorso de cada mão
- Lave os punhosde ambas as mãos;
- Seque com uma toalha limpaou papel toalha.
Uma boa dica no final de lavar as mãos é usar o papel toalha usado para fechar a torneira e evitar entrar novamente em contato com bactérias que tenham ficado na torneira na hora de abrir a água ou tentar fechar a torneira com o auxílio do cotovelo. Outro cuidado importante no momento da higienização é sempre retirar joias e relógio durante esse processo, já que esses objetos frequentemente acumulam micro-organismos.
A limpeza das mãos pode ser realizada com água e sabão ou álcool gel, sendo ambos igualmente eficazes na higienização, com efeito imediato de higienização. Mãos visivelmente sujas devem ser lavadas com água e sabão, não havendo outra alternativa para essa limpeza. Mãos visivelmente limpas podem ser higienizadas com álcool gel. Para a limpeza das mãos com o álcool, deve-se colocar uma quantidade pequena do produto (o suficiente para cobrir as mãos) e realizar o movimento de fricção até que o álcool evapore. Uma estratégia interessante é ter sempre uma pequena embalagem de álcool gel na bolsa para uso em momentos onde não é possível a lavagem das mãos, como a sair de um meio de transporte púbico ou antes de manusear o bebê na rua por exemplo.
É importante ainda seguir as recomendações do álcool gel na redução de micro-organismos pois nem todo tipo de álcool é eficiente. Para reduzir bactérias e vírus, a concentração do álcool deve ser de 70%. O álcool com concentração inferior a 70% não apresenta eficácia nesse objetivo, e quando está com concentração acima de 90%, pode desencadear irritações na pele. Quando for comprar o produto, o consumidor deve ficar também atento a data de validade, integridade do frasco, ver se o rótulo está visível e legível com as informações necessárias sobre o produto, tais como registro, modo de usar e precauções. Vale lembrar que para limpar superfícies, como trocador entre outros, a recomendação é o uso do álcool líquido.
Em caso de dúvidas, sempre procure orientação de um profissional de saúde.
Dra. Daniela Vinhas Bertolini, Pediatria e Infectologista Pediátrica – CRM 85228
