Banho de sol com segurança!!!

Apesar do tempo hoje estar chuvoso em São Paulo e de estarmos em isolamento, é sempre importante lembrar sobre o banho de sol, tão necessário para a manutenção da boa saúde.

As crianças se expõe muito mais ao sol do que os adultos. Segundo alguns estudos, recebemos cerca de 80% da radiação solar das nossas vidas até 18 anos. Por isso, se proteger nessa fase é FUNDAMENTAL. Mesmo que pareça muitas vezes inofensivo, mostrando-se apenas como uma pele mais vermelha, bronzeada ou mesmo queimada, os danos do sol são cumulativos, podendo se traduzir em alterações na vida adulta como aparecimento de manchas, envelhecimento mais precoce da pele e câncer de pele.

Vamos lembrar de algumas recomendações importantes:

* evite se expor ao sol entre às 10 e 16hs - alguns dias, antes disso, já está bem quente e o sol deve ser evitado
* use boné, chapéu, camiseta se o sol estiver mais intenso
* use sempre protetor solar, devendo esse ser adequado para a idade da criança
* hidratação é fundamental também, tanto beber bastate água quanto hidratar a pele com frequencia

O banho de sol é importantíssimo em todas as fases da vida e na infância não é diferente, mas deve ser sempre nos horários corretos e da forma certa. Vale nesse momento ainda recomendar, que todos devem estar distanciados pelo COVID e por isso devemos procurar fazer o banho de sol em segurança, longe de outras pessoas ou mesmo no quintal ou sacada de casa.
Em caso de dúvida, procure sempre a orientação de um profissional da saúde.

Dra Daniela Vinhas Bertolini
Pediatria e Infectologia Pediátrica

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